The best Side of Здоров'я
The best Side of Здоров'я
Blog Article
Куріння виділяє шкідливі хімічні речовини в організм і може завдати шкоди легеневій тканині, здоров’ю серця тощо. Не дивно, що куріння також є фактором ризику номер один для раку легенів. Ось чому кинути палити — це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, незалежно від вашого віку чи тривалості куріння.
Сприймайте ці поради як відправну точку для того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя та жити якомога довше.
Ще один серозний ворог для нашого організму – алкоголь. Надмірне вживання спиртних напоїв може пришвидшити пульс та викликати збої у роботі серця.
– Навчіться виявляти та вирішувати свої емоції. Для цього можна використовувати різні техніки релаксації та медитації.
Ці, здавалося б, незначні дії можуть покращити психічне здоров'я та якість життя.
Діарея або більше дефекації протягом менструального періоду
Серед головних умов стійкого психосоціального прогресу особистості (крім здоров 'я нервової системи) виділяють дружню і приємну обстановку.
– Будьте активними та допомагайте іншим. Доброта та взаємодопомога впливають на наше соціальне здоров’я.
До теми Оптимальна кількість годин для сну: як розрахувати
Ментальне здоров’я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, click here реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади.
Психічне здоров'я може змінюватися протягом життя людини.
Згідно з визначенням Американської психологічної асоціації (АПА), воно включає в себе емоційне благополуччя, поведінкову адаптацію та здатність справлятися з життєвими вимогами.
Людина швидше стаж алкоголіком, якщо починає вживати алкоголь в молодому віці.
Добова норма води – спірне питання. Одні рекомендують не рахувати кількість випитих склянок та орієнтуватися лише на почуття спраги, а інші переконують, що вести розрахунки необхідно. Хороша новина в тому, що не лише чиста вода, а й вода з соків, кави, чаю та супів враховується в добову норму споживання рідини.